Peaux sèches : quels sont les secrets simples pour avoir une peau saine ?

Plusieurs facteurs peuvent rendre la peau sèche, les bains très chauds et longs, les tissus synthétiques, le climat très sec, les maladies comme le diabète, l’hypothyroïdie et le psoriasis, ainsi que les mauvaises habitudes alimentaires et les effets secondaires de l’utilisation de médicaments, notamment les diurétiques.

Selon les physiothérapeutes spécialisés en dermatologie, la peau sèche est due à un degré d’absorption inférieur à la normale, une condition qui peut être causée par plusieurs facteurs, dont ceux mentionnés ci-dessus.

Pourquoi a t’on la peau sèche ? 

Le savon est un allié puissant dans les soins quotidiens pour garder la peau saine, mais en fonction de la matière et des principes actifs, chaque savon génère un résultat différent. Les savons les plus indiqués sont les neutres, car ils sont moins agressifs et plus doux.

La neutralité d’un savon est mesurée par le pH, un indice qui mesure également l’équilibre naturel de la peau. La peau humaine a un pH de 5,5 et un savon pour être neutre doit avoir un pH inférieur ou égal à 7,0. Les savons en barre ont généralement un pH supérieur à 7,0, en raison de la matière première responsable de leur consistance. Les savons liquides sont donc plus neutres, et donc plus adaptés aux peaux sèches.

Un autre facteur important à prendre en compte est l’hydratant utilisé et le bon moment pour le passer. L’idéal est d’utiliser des produits contenant des substances émollientes et des hydratants, d’opter pour des émulsions avec plus d’huile et moins d’eau. Les hydratants à base d’urée et de glycérine sont les plus indiqués pour les peaux sèches, car ils ont une forte action hydratante. Il est essentiel de faire attention aux produits à base d’alcool et aux astringents, qui ont tendance à dessécher encore plus la peau. Une telle technique vous permettra d’avoir une peau éclatante.

Conseils pour protéger une peau sèche

Évitez les bains chauds : il faut éviter la vapeur et l’eau très chaude, car elles nuisent à la texture grasse naturelle de la peau. La bonne chose à faire est de prendre des bains courts et chauds.

Boire beaucoup d’eau : l’eau équilibre le fonctionnement du corps et aide à éliminer les toxines, ainsi qu’à hydrater les cellules. Pour que la peau soit saine, le corps doit être en parfait état de fonctionnement.

Manger des fruits : principalement ceux qui contiennent suffisamment d’eau dans leur composition comme le melon, la pastèque et la pomme. Ils sont essentiels pour la santé de la peau et l’hydratation du corps.

Inclure les omégas 3 dans l’alimentation : les omégas 3 sont un type de graisse essentiel pour le maintien et la promotion de la santé, en plus d’aider à combattre plusieurs maladies comme le diabète, l’asthme, entre autres. Normalement, le poisson est une source importante d’oméga 3, principalement le saumon, la truite et le thon, mais les noix, les graines de lin et les avocats sont également riches en cette graisse si importante pour l’organisme.

Éviter de fumer : la cigarette n’apporte aucun bénéfice pour la santé et tout le monde le sait déjà, mais il ne coûte rien de réaffirmer que le fait de fumer réduit les vaisseaux sanguins de la peau, diminuant ainsi le flux sanguin et par conséquent l’oxygénation de la peau. De plus, elle réduit les nutriments importants pour la santé de la peau, comme la vitamine A, essentielle à la prévention des rides. Ainsi, des tels conseils vous permettront de garder votre « skin » en sante et d’éviter son vieillissement précoce.

Éviter les boissons alcoolisées : parmi les problèmes déjà connus pour la consommation excessive d’alcool, des problèmes de peau ont également pu être constatés. Les plus courantes sont l’aggravation de l’acné et la rosacée cutanée. En outre, l’alcool diminue également la production de vitamine A, ce qui entraîne un vieillissement précoce de la peau.

Utilisez les crèmes hydratantes adaptées à votre type de peau : Pour tout soin de la peau, quel qu’il soit, une évaluation et des conseils d’experts sont essentiels et peuvent aider à choisir le soin et le traitement adaptés à chaque type de peau.

Utilisez un écran solaire tous les jours : ce conseil ne s’applique pas seulement aux peaux sèches, mais à tout type de peau. Il est très important d’utiliser un écran solaire, car il permet non seulement de prévenir les brûlures causées par les UVA, mais aussi de se protéger contre les UVB, responsables du développement du cancer de la peau. La protection solaire est très importante en termes de soins peau.

Ne jamais dormir avec du maquillage : beaucoup de gens ne connaissent pas le mal qui vous fait dormir avec du maquillage sur le visage. Lorsque vous vous maquillez, les pores de votre peau se ferment et cela nuit à l’oxygénation de la peau. C’est pourquoi il est important de se démaquiller au moment du coucher, c’est le fameux « sommeil de beauté », où la peau respire calmement pour rester en bonne santé.

Utilisez le savon idéal pour votre peau : il est très important de toujours consulter un dermatologue pour savoir quel est le meilleur produit pour votre type de peau, mais selon les physiothérapeutes, le savon neutre est le meilleur pour les peaux sèches.

Qu’elle soit sèche ou non, toute peau mérite des soins et que les dommages causés par le soleil, la poussière et l’eau chaude soient évités et atténués. Cela vaut la peine d’investir dans un rendez-vous chez le dermatologue afin qu’il puisse vous indiquer les meilleurs produits pour votre type de peau. Prenez soin de vous de manière à garder votre peau éclatante.

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